シンスプリント

原因・好発

• 陸上の中・長距離、サッカー、バスケットボールなど走ることの多い競技で、中学・高校生（特に新人）に多い。疲労がたまったときに発症しやすい
• ひらめ筋・後脛骨筋・長趾屈筋など足首を底屈する筋や筋膜の、繰り返しの牽引による脛骨の骨膜の炎症
• 発生要因：練習の量・質の急激な変化、扁平足・回内足など障害が起こりやすい足の形、足首の柔軟性の低下や下腿の筋力不足、足部の疲労による衝撃緩衝能の低下、固いグラウンドや路面、すり減ったかかとやクッション性の悪いシューズ

症状

• 運動時および運動後に、脛骨の中央から遠位1/3の内側後方を中心に、縦に広い範囲で痛みが起こる
• 同じ部位に限った強い痛みが続く場合は、疲労骨折との区別が必要

診察・検査

• （診断方法の詳細は確認できていない。疲労骨折との区別が必要）

治療

• 痛みが強い場合は、慢性化を避けるために運動量を減らす。アイスマッサージ、外用薬、足底や足関節周囲の筋力強化とストレッチ
• 足底板も効果的。クッション性が良く、かかとの安定したシューズを選ぶ

参考資料

学会・公的

• 日本整形外科スポーツ医学会 スポーツ損傷シリーズ 15 シンスプリント（2009年12月作成）

状態: 学会・公的資料と病院の解説で照合済み（病態・症状・診断・治療）。「職員が押さえるポイント」は運用上の補足で出典はありません。資料間で数値が異なる箇所は併記しています。医師確認前の下書きです。 【注意】日本整形外科スポーツ医学会のパンフレットのみで作成しています（病院の解説での照合は未実施）。